補(bǔ)血的食物有哪些？生活中十種常見的補(bǔ)血食物

　　4、菠菜，同樣含有胡蘿卜素，但是同時(shí)含有的鐵含量極高，因此非常受到大眾的喜歡，是身體補(bǔ)血的佳品，并且食用味道很柔軟，切忌食用禁忌；

　　5、葡萄，味道酸酸甜甜，含有大量的葡萄糖和微量元素含量較高，是貧血患者的滋補(bǔ)佳品，平常身體勞累的人也可多吃葡萄來提升體質(zhì)；

　　6、甘蔗，以前一般冬季會(huì)經(jīng)常吃，現(xiàn)在一年四季都能食用到，含有的鐵含量居水果之首，因此有補(bǔ)血果的美稱，但是由于含有的糖分很高，對(duì)于糖分?jǐn)z入嚴(yán)格控制的人群要少吃。