降血糖最有效的食物有哪些？日常降血糖食物清單匯總

　　空心菜

　　空心菜既能幫助將血糖還能夠幫助降脂。

　　空心菜在含有豐富的維生素、纖維，還含有胰島素樣成分，能夠有效幫助降低血糖。而且空心菜中的纖維素進入腸道后不易被腸道吸收，能夠延緩餐后血糖升高，還能夠幫助排出多余的脂質(zhì)成分。

　　麥麩

　　麥麩具有很好的降血糖作用。

　　麥麩對于糖尿病有預防作用，并且能使血糖水平降低，不會加重胰島素負擔，有效降低糖尿病癥狀，預防并發(fā)癥。另外麥麩還能夠幫助降低膽固醇。