早睡早起真的對(duì)身體好嗎？堅(jiān)持早睡早起會(huì)怎么樣

　　現(xiàn)在的年輕人往往作息不規(guī)律，晚上熬夜白天沒(méi)精神是常態(tài)。人們常說(shuō)“早睡早起身體好”。那么早睡早起真的對(duì)身體好嗎?堅(jiān)持早睡早起會(huì)怎么樣呢?來(lái)了解一下吧。

　　早睡早起對(duì)身體好嗎

　　早睡早起占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、及時(shí)調(diào)理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺(jué)是充電，晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來(lái)的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以我們說(shuō)年輕的時(shí)候什么感覺(jué)都沒(méi)有，一到四五十歲了，病就全來(lái)了，其實(shí)這是有很長(zhǎng)一段量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化時(shí)間的。