獻(xiàn)血前后注意事項(xiàng)有哪些？獻(xiàn)血后多吃哪些食物好

　　獻(xiàn)血后吃什么好

　　當(dāng)我們獻(xiàn)血之后，最為重要的是保持健康的飲食和良好的作息安排。那么，對于飲食，獻(xiàn)血后吃什么好呢?

　　1、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者應(yīng)該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質(zhì)的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。

　　2、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶制品等(補(bǔ)充造血所需要的蛋白質(zhì)：獻(xiàn)血以后應(yīng)提供高蛋白膳食，使每日蛋白質(zhì)攝入量從70-100克提高到100-120克)。