獻血前后注意事項有哪些？獻血后多吃哪些食物好
2019-09-02 15:40:52來源：四海網綜合
獻血后吃什么好
當我們獻血之后，最為重要的是保持健康的飲食和良好的作息安排。那么，對于飲食，獻血后吃什么好呢?
1、獻血之后獻血者應該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。
2、獻血之后獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶制品等(補充造血所需要的蛋白質：獻血以后應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克)。
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