怎么樣可以快速懷孕？快速懷孕的六個小竅門

　　5：準備最優(yōu)質(zhì)的精子

　　健康、強壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助于讓你丈夫的精子充分發(fā)揮戰(zhàn)斗力：

　　• 戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數(shù)量，同時增加異常精子的數(shù)量。

　　• 戒掉煙和毒品，因為它們會導致精子功能不良。

　　• 某些關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助于制造充沛、強壯、活力十足的精子。

　　• 不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因為高溫會殺死精子。睪丸在34.5℃～36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環(huán)境中功能最佳。

　　你丈夫最好盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時間，他今天做的改進能幫助他在大約3個月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。