健身水煮西蘭花怎么煮？減肥水煮西蘭花需要放鹽嗎

　　很多人在減肥和健身期間都喜歡吃水煮西蘭花，因為西蘭花，熱量低營養(yǎng)卻又很豐富，能滿足健身低熱量攝入的需求。那么健身水煮西蘭花怎么煮?減肥水煮西蘭花需要放鹽嗎?

　　健身水煮西蘭花怎么煮

　　健身水煮西蘭花是很簡單的，準備一人份的西蘭花，將西蘭花撇成小塊，，鍋中放水，水開后，將西蘭花放入，過幾分鐘即可撈出，可以蘸醬吃，健身水煮西蘭花就這樣做好了。

　　減肥水煮西蘭花放鹽嗎

　　可放鹽也可不放鹽。

　　鹽是一天中必須要吃的調(diào)味品，一般一個人一天吃6g鹽左右即可，減肥期間盡量要少吃鹽，鹽吃多了，會引起身體水腫，若是水煮西蘭花放鹽也只能放少量鹽，不能放多了，否則結(jié)果會適得其反，稍微放點鹽提味即可。