三七粉的正確吃法介紹 三七粉怎么吃功效最好
2019-09-07 11:19:21來源:四海網(wǎng)綜合
三七粉的具體服用方法:生吃活血、熟吃補(bǔ)血
1、生吃
作為日常保健用法簡(jiǎn)單,通常吃法是:每天3-5克,溫水或者牛奶分兩次送服,一次2到3克較為合適,最好在飯前服用,空腹服用有利于對(duì)三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,沒有其他的影響。
2、熟吃
通常都是燉雞或者燉排骨,雞或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七頭子,再燉10分鐘就可以了(時(shí)間不要太長(zhǎng),高溫會(huì)破壞三七中的有效成分)。
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