睡覺磨牙是什么原因？睡覺磨牙的危害了解多少

　　睡覺磨牙的危害：

　　1、影響睡眠質(zhì)量

　　有的時候，人的潛意識能感覺到自己在磨牙，很容易睡得不踏實。

　　2、影響牙齒的健康

　　牙齒與牙齒之間直接摩擦，會對牙齒面層的牙釉質(zhì)造成很大的傷害，牙齒可能會變的敏感、脆弱，繼而發(fā)生牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀，在其保護(hù)下的牙本質(zhì)也將被損傷。磨牙的性質(zhì)和咀嚼時牙齒的咬合不同，后者上下牙齒之間有食物和唾液起潤滑和緩沖的作用，而不是像前者一樣的干磨牙。

　　3、引起牙齒的移位或者松動

　　咀嚼肌也會變得粗大，長此以往，人的臉型極有可能發(fā)生變化，影響面容的美觀程度。

　　4、情緒會受到影響

　　長期磨牙會讓咀嚼肌一直處于疲憊狀態(tài)，久而久之腮幫會覺得酸脹，太陽穴亦有突出感，頭也會變得很疼。這樣一來會覺得十分不舒適，情緒和心情自然會變的比較差。

　　總結(jié)：看完上文關(guān)于睡覺磨牙的相關(guān)介紹之后，我們可以知道磨牙雖然是我們在睡夢中無意識的行為，但是危害還是很大的，所以為了自己身心健康，還是要及時的糾正自己磨牙的習(xí)慣，保持良好的睡眠習(xí)慣、飲食喜歡以及生活習(xí)慣。