秋分適合喝什么茶？秋分怎么吃避免上火

　　到了秋分時(shí)節(jié)，很多人胃口也變得很好了，食欲回來了自然是大補(bǔ)一頓，但是吃的也不能太過，容易上火。喝點(diǎn)茶也是不錯(cuò)的，那么，秋分適合喝什么茶？秋分怎么吃避免上火？一起來看看吧！

　　秋分適合喝什么茶？

　　很多的茶都可以喝，一般到了秋季，氣溫也慢慢的降低，這個(gè)時(shí)候就要注意了，要多喝水，喝茶也是不錯(cuò)的方法，一些下火，清心明目的茶也是可以的。

　　1、柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進(jìn)腸胃的運(yùn)動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風(fēng)味獨(dú)特、消食解膩。

　　2、中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經(jīng)，主治脾胃虛弱、食欲減退，腹瀉，白帶多;腎虛遺精，尿頻;心脾兩虛，虛煩不眠等癥。一般以熟食為主，或入湯劑、丸、散。需要注意的是，腹脹或大便燥結(jié)者不宜吃蓮子。

　　3、菊花茶有很好的護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花藥膳調(diào)理身體。

　　4、紅茶性溫，色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜、湯色紅艷透黃、葉底嫩勻紅亮。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分，不僅可以降低心血管疾病的發(fā)生概率，還可抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。與其他茶類相比，一般紅茶預(yù)防心血管疾病的功效較好非常適合虛寒體質(zhì)者和老年人飲用。

　　5、黑茶性溫，礦物質(zhì)種類含量豐富，有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者飲用。普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但都有降脂功效。普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯磚茶有很好的消脂去膩、降脂減肥的作用。

　　6、降火防癌綠茶性微寒，品類最多，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人。綠茶中含有兒茶素等多酚類化合物，這種物質(zhì)具有多種保健功能，可以預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好，能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性。