吃板栗要注意什么？板栗不能和什么同吃

　　冬天是吃炒栗子的季節(jié)，走在路上聞到香甜的糖炒栗子的味道，你能忍住不買上一些?不過吃美食之前咱們也要知道一下吃板栗要注意什么?板栗不能和什么同吃等禁忌。

　　吃板栗要注意什么

　　1.脾胃虛寒人群不宜生吃板栗，最好將板栗煮熟，或者和大棗，大米一起煮粥食用。

　　2.板栗中含碳水化合物比較多，患糖尿病的人要少吃板栗，以免影響血糖穩(wěn)定。

　　3.板栗無論是生吃，還是炒熟或做菜肴食用，都應該注意細細咀嚼，連津液吞咽，以達到更好的補益效果。

　　4.便秘人群，產(chǎn)婦，消化不良人群，嬰幼兒補益多吃板栗。