銀杏果有什么好處？銀杏果的功效與作用有哪些

　　銀杏果是植物銀杏的果實(shí)，它在生活中也叫白果，是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的保健食材，但它帶有一定的毒性，在食用時(shí)不能過量也要掌握它正確的食用方法。下面帶大家了解看看銀杏果有什么好處？銀杏果的功效與作用有哪些？

　　銀杏果的功效與作用：

　　1、抗衰老

　　銀杏果是一種能抗衰老，抗氧化的健康食材，它含有豐富維生素c和核黃素，還含有一定數(shù)量的胡蘿卜素和微量元素硒，這些物質(zhì)能清理人體內(nèi)的自由基，而且能阻止人體內(nèi)的自由基生成，而自由基又是破壞人體組織細(xì)胞的罪魁禍?zhǔn)祝�它的�?shù)量減少以后，人體組織佃胞就能保持健康正常的狀態(tài)，人體衰老癥狀也會延緩發(fā)生。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　日常生活中人們多吃一些銀杏果，還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)槿诵怨�不單能清理身體內(nèi)的自由基，它含有的黃酮類化合物和酚類成分，還能阻止色素在人體內(nèi)沉著，可以防止色斑生成。銀杏果中含有的植物蛋白和維生素，還能加快人類皮膚表層毛細(xì)血管中的血液循環(huán)，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，人們經(jīng)常食用以可以美白也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。