柿子的功效和作用 吃柿子的好處有哪些

　　想必大家平時都吃過柿子，柿子的口感不同于很多水果，沒有那么多果汁但依舊香甜可口。每年的十月份正是吃柿子的大好季節(jié)，那么吃柿子的好處有哪些呢?柿子的功效和作用。

　　吃柿子的好處

　　吃柿子的好處在于它有豐富的營養(yǎng)，其次柔軟多汁、香甜可口、老少皆宜。據(jù)測量顯示，柿子豐富含碳水化合物，糖分，蛋白質(zhì)，磷、脂肪、鐵、鈣、維生素c，還含有大量的胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。可以說能夠提供人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，因此柿子的營養(yǎng)價值很高。成熟的柿子中許多粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c是一般水果的1—2倍。因此適量的吃一些柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。從中醫(yī)角度上來說，柿子味甘、澀，性寒，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、治痢、健脾、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、干燥等便秘現(xiàn)象，同時也可以治療出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。對慢性支氣管炎、動脈硬化、高血壓、內(nèi)外痔瘡患者來說，柿子是天然保健食品。