經(jīng)常搓手有什么好處？每天搓手多少次為宜

　　搓手的方法

　　首先雙手從虎口接合，雙手捏緊，然后雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中手的各部分互相摩擦，時(shí)間可長(zhǎng)可短，有空就可以做。第二步伸出雙手，做開合并攏動(dòng)作，連續(xù)做幾次，讓手上的肌肉和關(guān)節(jié)放松，加速血液循環(huán)。還可以輕揉按壓手指的指節(jié)，到達(dá)指尖部位時(shí)，握住手指輕輕提拉，再松開。用大拇指在手背順著指根向手腕的的方向以上下滑動(dòng)的方式進(jìn)行按揉即可。

　　搓手對(duì)心臟有好處嗎

　　搓手對(duì)心臟有一定的好處。

　　手心有一個(gè)勞宮穴，是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，主治心痛、心悸、口瘡、口臭等癥，

　　而且搓手能促進(jìn)血液循環(huán)，心推動(dòng)血液運(yùn)行，所以搓手對(duì)心臟還是有一定好處的。

　　每天搓手多少次為宜

　　并沒(méi)有規(guī)定每天要搓手多少次才會(huì)有好處，只要有空，雙手閑著就能搓手，只要注意不要搓手太過(guò)用力，不要損傷手上的皮膚和肌肉肌腱就可以了，所以只要有空就能搓手，時(shí)間和次數(shù)都沒(méi)有限制。