經(jīng)常搓手有什么好處？每天搓手多少次為宜

　　老是聽說經(jīng)常搓手對身體好，具體有什么好處呢?每天搓手多少次為宜?

　　經(jīng)常搓手有什么好處

　　促進血液循環(huán)

　　很多人冬天會出現(xiàn)手被凍得發(fā)紫的現(xiàn)象，搓手雙手之間摩擦生熱，促進手部血液循環(huán)，溫暖雙手，在寒冷的冬天還能預防凍瘡。

　　刺激穴位

　　手心有一個勞宮穴，握拳屈指中指尖頂?shù)降奈恢眉礊閯趯m穴，刺激該穴位有助于清熱瀉火，改善睡眠和口瘡，對于手心發(fā)熱、易出汗的陰虛火旺人群有一定作用。

　　防止肌肉萎縮

　　對中風患者來說，搓手不僅能促進血液循環(huán)，還能防止肌肉萎縮，在增加手部靈活性也起到相當重要作用，有助于促進手功能的恢復。

　　活動關節(jié)

　　搓手不僅僅是5個手指的運動，也包括腕、肘、肩的活動，經(jīng)常以不同的方式搓手能促進上肢關節(jié)的活動，還能激發(fā)上肢的某些肌肉的活動，能在一定程度上改善關節(jié)的靈活性。