喝檸檬水有什么好處？8大養(yǎng)生功效了解嗎

　　檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。今天就帶大家來詳細(xì)了解喝檸檬水有什么好處？8大養(yǎng)生功效了解嗎？

       1.美容

　　專家稱，因?yàn)闄幟手泻�有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時(shí)還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預(yù)防高血壓等疾病。

　　2.清洗身體系統(tǒng)

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　3.減肥

　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持喝一杯檸檬水并在檸檬水里加一點(diǎn)小蘇打，這樣也能有助于快速減肥。

　　4.消除便秘

　　含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。檸檬含有豐富礦物質(zhì)和維他命，可以排走消化系統(tǒng)內(nèi)的多余毒素。美國癌癥學(xué)會(huì)更建議用熱水沖檸檬水，有助刺激大腸蠕動(dòng) 。