過敏性鼻炎吃什么好？怎么吃可以有效改善

　　相信每個人身邊都有一兩個這樣的朋友，整天鼻子跟感冒了一樣，鼻音特別重，還特別容易打噴嚏，特別是遇上天氣突然變化的時候，癥狀還會明顯加重。下面我就來給大家介紹過敏性鼻炎吃什么好？怎么吃可以有效改善？一起來看看吧。

　　第一金針菇：金針菇是一種能有效避免過敏性鼻炎的食物，據(jù)了解經(jīng)常食用金針菇有利于人體排除重金屬離子和代謝所產(chǎn)生的毒素和廢物。

　　第二胡蘿卜：據(jù)日本專家研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素能夠有效預(yù)防花粉引起的過敏性癥狀，比如過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　第三蜂蜜：大家度知道每天喝一杯蜂蜜水對皮膚好，但很少有人知道蜂蜜中含有的微量蜂毒，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有豐富的花粉粒，對于經(jīng)常食用蜂蜜的人可以對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　第四大棗：日本有學(xué)者在一次研究中發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷。能夠暫時性阻止人體過敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。