治便秘的方法有哪些？吃什么可以治便秘

　　便秘是我們?nèi)粘?a href=http://qianjiji.cn/life/ target=_blank>生活中比較常見的一種疾病，相信很多的人也會有這種情況發(fā)生的，在發(fā)生這種情況的時候很多人都在想，哪些治便秘的方法有哪些？吃什么可以治便秘呢？那么下面就讓我們一起去看看吧。

　　吃什么可以治便秘？

　　1、芝麻

　　在發(fā)生便秘的時候我們可以通過吃黑芝麻來進(jìn)行有效的緩解，我們都知道黑芝麻是可以潤腸通便，很適合腸燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑葉一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，堅持1個月。

　　2、阿膠

　　阿膠是很好的補品，很多的女性朋友也是比較熟悉的，阿膠除了可以滋陰補血之外，還可以潤腸，很適合體虛便秘的人食用。老人或是體虛的人患上便秘，可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜，先把蔥白用水煎好后，然后加入阿膠攪拌融化，再加入蜂蜜調(diào)勻，在飯前溫服就可以。這個方法對于產(chǎn)后虛弱、大便秘澀的人也很適合。

　　3、香蕉

　　香蕉是可以治療便面的相信大家不用說應(yīng)該也是比較了解的，尤其適合熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。

　　4、甘蔗

　　甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃�？梢杂们嗥さ母收嵴ブ�，然后加入蜂蜜，一起調(diào)勻，每天早晚空腹飲用就可以。

　　5、梨子

　　梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對于燥熱的便秘患者，吃梨治療便秘很有效果。在中藥大辭典里面有提到，梨可以治療便秘。開寶本草也有急躁，說梨可以“利大小便”。