網(wǎng)購(gòu)成癮的幾種表現(xiàn) 你會(huì)網(wǎng)購(gòu)上癮嗎

　　生活中，很多人達(dá)不到網(wǎng)購(gòu)成癮癥狀的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，但又發(fā)現(xiàn)確實(shí)有點(diǎn)無(wú)法自拔，購(gòu)買的頻率、購(gòu)物的量都在增加，這時(shí)該怎么辦呢?

　　答：成癮病是逐步發(fā)展的過(guò)程，如果發(fā)現(xiàn)自己買了很多不需要的東西，沒(méi)錢時(shí)也控制不住購(gòu)物欲望或者幾天不買不看就難受，感覺(jué)自己有點(diǎn)無(wú)法自拔時(shí)，要特別警惕。此時(shí)，不妨轉(zhuǎn)移注意力，如多跟朋友交談;充實(shí)自己，尋找積極、有興趣的樂(lè)趣;多接觸社會(huì)，盡量少宅在家里，并且多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)和大自然的接觸。

　　研究顯示，周上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)的人，越偏好網(wǎng)上購(gòu)物，周上網(wǎng)時(shí)間10小時(shí)以上的用戶比較偏好網(wǎng)上購(gòu)物。所以，你也可以有意識(shí)地減少上網(wǎng)時(shí)間。

　　若自我調(diào)整不過(guò)來(lái)，不妨找朋友聊聊天，找心理咨詢師聊聊天，尋求心理支持和心理開解。