眼疲勞吃什么東西好？用眼過度眼疲勞怎么緩解
每天看電腦，手機(jī)，書本過多，用眼過度，就很容易引起眼疲勞問題，眼疲勞的時(shí)候，可以按摩眼睛緩解，也可以通過飲食調(diào)理，那么眼疲勞吃什么東西會(huì)呢?用眼過度眼疲勞怎么緩解?
眼疲勞吃什么東西會(huì)好
枸杞
眼睛可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭剑坭嚼锩娴木S生素，胡蘿卜素含量豐富，可以補(bǔ)充眼部所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，讓眼部疲勞的感覺得到緩解。
動(dòng)物肝臟
眼睛疲勞可以吃一些動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟內(nèi)維生素a含量豐富，能夠讓眼部疲勞的感覺消失，適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物內(nèi)臟能夠讓眼部變得更加健康。
胡蘿卜
想要解決眼部疲勞的感覺還可以多吃一些胡蘿卜，里面含有胡蘿卜素，緩解眼部疲勞的效果是很明顯的。
緩解眼疲勞喝什么茶
菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。經(jīng)常用眼的人群，可以飲用菊花茶�？梢杂凶剃幯a(bǔ)肝的作用，對于經(jīng)常用眼的人群有好處。
枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品�？梢越鉀Q電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。枸杞子泡茶，可以有養(yǎng)肝明目的作用。對經(jīng)常用眼感覺到疲勞的情況有調(diào)理的作用。
