鹽吃太多對身體有何影響？鹽吃多了到底會有哪些壞處

　　鹽是我們?nèi)粘１夭豢缮俚恼{(diào)味料，畢竟食物沒有鹽的話是沒有味道的。但是養(yǎng)生界總是強調(diào)鹽吃多了不好，其實確實如此。下面來看鹽吃太多對身體有何影響？鹽吃多了到底會有哪些壞處吧。

　　鹽吃多了，身體幾個異常會提醒你：

　　嘴發(fā)干，口渴

　　當你每天吃的鹽太多的話，就會出現(xiàn)嘴干口渴的情況，這是因為鹽吃多了，也就相當于鈉的攝入量會比較多，在人的血液內(nèi)堆積的話，身體為了維護血液濃度的平衡，則會更需要調(diào)動水來中和。這個時候若是不喝水，就會嘴巴很干，很渴。

　　頭疼，偏頭痛

　　鹽吃多了，對于血壓也會有一定的影響。血壓的波動對于人的大腦會有一定的沖擊。這個時候因為血壓不穩(wěn)定，人很有可能會有偏頭痛的情況出現(xiàn)。所以，鹽吃多了，若是不能及時喝水緩和血壓的話，更容易產(chǎn)生頭痛。

　　皮膚干燥，膚質(zhì)變差

　　鹽吃多了，若是你經(jīng)常吃的菜比較咸的話，時間長你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得干癟并且還會干燥長斑，長皺紋都會有。這是因為鹽影響了人體內(nèi)的滲透壓，不僅僅會導(dǎo)致血壓變化，還會引起面部的細胞失水，無論你怎么敷面膜都沒用，吸收不了。

　　尿頻

　　明明沒喝多少水卻還是會起夜，一個最根本的原因就是因為鹽吃多了，身體為了排出這些鹽分，就要不停的制造尿液來將鹽排出體外，這個時候就會加重腎臟的負擔，夜間很容易損害腎臟，引起腎臟疾病。