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巧克力的熱量有多高?減肥期間可以吃什么巧克力

2020-01-16 11:06:10來源:四海網(wǎng)綜合

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  巧克力吃了會(huì)發(fā)胖嗎

  巧克力是可可豆制作而成的,可可豆的熱量并沒有很高,但是巧克力加工的時(shí)候,生產(chǎn)商為了讓巧克力吃起來的口感更好,會(huì)在里面添加很多的成分,這些成分才是導(dǎo)致吃巧克力長(zhǎng)胖的源頭。

  不過有一點(diǎn)要注意的是,雖然100克的巧克力含有的熱量很高,但是因?yàn)榍煽肆σ话愣际侵谱鞒尚K小塊的,所以只是吃上一小塊,并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話,是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

  減肥可以吃什么巧克力

  減肥者在吃巧克力的時(shí)候,一定要注意選擇。一般來說,可可含量越高、純度越高的巧克力,熱量越低。所以想要減肥的話,可以選擇吃黑巧克力,它的熱量是眾多巧克力中最低的,而加了其他食材的,比如牛奶巧克力、榛果巧克力等,其熱量就要很高了,盡量少吃。

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