巧克力的熱量有多高？減肥期間可以吃什么巧克力

　　巧克力吃了會(huì)發(fā)胖嗎

　　巧克力是可可豆制作而成的，可可豆的熱量并沒有很高，但是巧克力加工的時(shí)候，生產(chǎn)商為了讓巧克力吃起來的口感更好，會(huì)在里面添加很多的成分，這些成分才是導(dǎo)致吃巧克力長(zhǎng)胖的源頭。

　　不過有一點(diǎn)要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高，但是因?yàn)榍煽肆σ话愣际侵谱鞒尚�塊小塊的，所以只是吃上一小塊，并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

　　減肥可以吃什么巧克力

　　減肥者在吃巧克力的時(shí)候，一定要注意選擇。一般來說，可可含量越高、純度越高的巧克力，熱量越低。所以想要減肥的話，可以選擇吃黑巧克力，它的熱量是眾多巧克力中最低的，而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其熱量就要很高了，盡量少吃。