經(jīng)常跑步小腿會變粗嗎？怎樣跑步小腿不會變粗

　　跑步運(yùn)動是每一個人都會進(jìn)行的鍛煉方式，因為跑步對個人腿部的鍛煉較大，所以容易使得腿部粗壯。那么你知道慢跑后怎樣做拉伸小腿不會變粗壯呢?下面一起來了解!

　　跑步對于要減肥的人來說，是一種很不錯的運(yùn)動方法，但因為它會讓小腿粗大，很多女生不敢用這種方法選擇它。事實上，只要你掌握了跑步的技巧和基本要素，小腿就不會變粗了。以下是一些如何跑步不會變粗腿的建議。

　　喜歡跑步但不敢跑的女生都是怕變小粗腿。跑步確實會使腿部變粗，看看那些短跑運(yùn)動員的小腿就知道了，都是很粗壯的。跑步還能讓腿部肌肉更加緊致，看看那些長跑運(yùn)動員的小腿，都是很纖細(xì)結(jié)實的，這是因為跑步方法的差別造成的。