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女人月經(jīng)期間可以喝茶嗎?喝茶的注意事項有哪些

2020-04-11 15:52:40來源:四海網(wǎng)綜合

  雖說喝茶有益身心健康,但是有些東西不能在月經(jīng)期隨便喝的。今天主要給大家講解女人月經(jīng)期間可以喝茶嗎?喝茶的注意事項有哪些?下面就一起來看看吧。

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  女人月經(jīng)期間可以喝茶嗎?

  對于來月經(jīng)的女性,目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會影響,也沒有資料顯示會影響健康,所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用,因為大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)后,有可能抑制分泌,造成血液分泌不足。另一方面,茶中的咖啡因量過多時可影響健康。所以建議月經(jīng)還是少喝茶,最好不要喝茶,其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等,也應(yīng)少吃。

  通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經(jīng)期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。在茶中,有一種化學(xué)物質(zhì)就是鞣酸,這種物質(zhì)會和食物中的鐵分子結(jié)合,這樣就會影響到我們的腸道對于鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物,以便補(bǔ)充鐵元素。

  平時的時候注意早起后最好不要空腹喝茶,因為茶葉中含有較多的鞣酸,鞣酸具有收斂的作用,容易引起便秘。還有茶堿容易刺激腸胃,引起食欲的減退,胃腸不適等一些癥狀。空腹時期喝茶的話,茶水會直接進(jìn)入脘腹,導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀,出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)�?崭挂资鼓c道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿,會使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的癥狀。所以你不要空腹喝茶,避免影響健康。

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