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新鮮薄荷葉可以直接吃嗎?新鮮薄荷葉怎么吃最好

2020-04-25 14:38:21來源:四海網(wǎng)綜合

  薄荷的味道非常清涼,新鮮薄荷葉可以直接吃嗎?新鮮薄荷葉怎么吃最好?咱們一起來看看吧。

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  新鮮薄荷葉可以直接吃嗎

  可以。

  新鮮薄荷葉是可以直接吃的,但是由于薄荷是一種植株比較矮的植株,所以其薄荷葉上很容易沾染泥土和灰塵,所以建議是在直接吃的時候要將其清洗干凈后再食用。

  因為薄荷葉中是含有大量的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮等具有揮發(fā)性和刺激性的物質(zhì),直接食用對于人體的腸胃是有一定的刺激作用的。

  所以建議要直接食用新鮮薄荷葉的話,最好是采摘比較嫩一點的薄荷葉食用,其中的成分含量沒有那么高,這樣對于人體的刺激沒有那么大,而且嫩薄荷葉的口感會比較好一些,同時要注意少量食用。

  吃新鮮薄荷葉的禁忌

  1、不宜大量食用:因為新鮮的薄荷葉中含有一定的刺激成分,并且口感并不是很好,所以不建議大量食用,以免對胃部增加負擔(dān),而引起身體的不適。

  2、不宜長期服用:薄荷葉是一種涼性植物,其不宜長期食用,長期食用有可能會加重體內(nèi)的寒氣,從而引起機體的畏寒怕冷等癥狀。

  3、不宜晚上食用:因為薄荷葉中含有薄荷油、薄荷醇、薄荷酮等成分,是具有一定的提神醒腦、使人體興奮的功效,所以不建議晚上食用,以免影響睡眠。

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