高三學生吃什么補腦抗疲勞？提高高三學生記憶力的營養(yǎng)品
2020-06-04 16:54:19來源：四海網(wǎng)綜合
3、南瓜
因為壓力比較大，所以好多高三學生都會出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，睡眠對高三的學生是特別重要的，如果沒有一個好的睡眠，就會影響第2天的學習質(zhì)量。南瓜有很好的安神助眠作用，每天喝一碗南瓜粥可以幫助更好的睡眠。
4、海帶
海帶中含有豐富的碘，對維持身體的酸堿平衡有很大的作用，它還可以提神抗疲勞，因為海帶和其他的藻類食物一樣，都含有磺類物質(zhì)。
5、牛奶
牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在早上和晚上的時候都可以去喝。晚上喝有助于睡眠有安神的作用，在早上喝可以補充一天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。高三的學生處于正在長身體的時候，牛奶中含有許多鈣，這些鈣都是特別容易吸收的，對學生長個子有很大的好處。
高三的學生是特別辛苦的，所以平常一定要特別注重他們的身體健康。希望每一個高三的學生都能夠考出一個不錯的分數(shù)，希望每一個高三的學生都能上一個好的大學。
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