高三學(xué)生吃什么補腦抗疲勞？提高高三學(xué)生記憶力的營養(yǎng)品

　　高考是人生的一個轉(zhuǎn)向標(biāo)，如果能夠考一個好大學(xué)，自己的人生可能就會變得不一樣，所以每個人都在拼命的努力。家長除了擔(dān)心他們的學(xué)習(xí)之外，也特別擔(dān)心他們的身體，害怕這么高強度的學(xué)習(xí)身體可能會承受不住。那么高三學(xué)生吃什么補腦抗疲勞呢？下面整理了提高高三學(xué)生記憶力的營養(yǎng)品分享給大家。

　　1、核桃

　　核桃能夠補腦這是大家眾所周知的，核桃里邊含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助大腦補充所需的營養(yǎng)。不過，核桃是不能多吃的，因為它比較容易上火，如果吃多了不僅會引起便秘，而且還會有其他的一些不良癥狀出現(xiàn)。高三的學(xué)生正是壓力比較大的時候，本來就容易著急上火，如果吃多了核桃，可能會使這些情況更加嚴(yán)重。

　　2、香蕉

　　對于香蕉這個水果，大家都知道它有防止便秘的功能，其實它對補充大腦的能量也有很大的作用，它里邊含有豐富的磷，對大腦的智力有很大的幫助。另外，它里面還含有豐富的鉀，鉀是身體必不可缺少的一種元素之一，它可以幫助提神抗疲勞。

　　雖然香蕉含有的能量比較多，但是它的熱量確實特別少的，所以即使是晚上吃也不用擔(dān)心會發(fā)胖，對女孩子是一個特別友好的水果。