夏季溺水后如何急救？溺水安全知識(shí)教育

　　不會(huì)游泳者的溺水自救

　　落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。切記：千萬(wàn)不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

　　會(huì)游泳者的溺水自救

　　會(huì)游泳者溺水一般是由于小腿腓腸肌痙攣所致，應(yīng)平心靜氣，及時(shí)呼人援救。

　　自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面。

　　深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指蹺起來(lái)，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　　一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對(duì)疼痛處要充分按摩并慢慢游向岸邊，上岸后最好再按摩和熱敷患處。

　　如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

　　施救溺水者

　　即使是少量的水，也可能發(fā)生意外，平常就必須注意浴缸中、洗衣機(jī)是否有少量的水。