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得了近視眼可以恢復(fù)嗎?近視眼還能恢復(fù)正常眼嗎

2020-06-23 10:53:49來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  現(xiàn)在很多人都是近視眼,如果近視的程度不深的話,通常在平時(shí)加強(qiáng)保健,視力還是 可以恢復(fù)得好一些的,尤其是孩子近視時(shí),那么,得了近視眼可以恢復(fù)嗎?近視眼還能恢復(fù)正常眼嗎?一起來(lái)看看吧。

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  1、注意燈光

  在看電視、手機(jī)的時(shí)候一定要注意燈光,不宜太亮太刺眼,當(dāng)然也不能太暗,保持明亮不刺眼最好,千萬(wàn)不能關(guān)燈了再看電視、手機(jī)。

  2、搓熱手掌捂眼睛

  在感覺(jué)眼睛疲勞時(shí),我們不妨將自己的雙手放到一起搓熱,然后馬上把手掌放到眼睛上,可以反復(fù)多做幾次,能讓眼部肌肉放松下來(lái)。

  3、多進(jìn)行戶外活動(dòng)

  如果整天在室內(nèi)盯著電腦、手機(jī)看,眼睛睫狀肌容易疲勞,而且一直得不到休息,去戶外活動(dòng)有更多的機(jī)會(huì)看向遠(yuǎn)的地方,能讓睫狀肌有時(shí)間休息。

  4、多數(shù)星星

  近視的人不妨可以在晚上多數(shù)數(shù)星星,這樣做對(duì)眼睛的恢復(fù)效果不錯(cuò),要記得不能盯著一顆星星看。

  5、讓眼睛接受日光浴

  當(dāng)天氣比較好的時(shí)候,我們可以將自己的眼睛閉上,然后再朝向太陽(yáng),這樣做能讓眼部細(xì)胞得到有益的刺激,對(duì)近視眼的恢復(fù)有好處。

  6、練習(xí)轉(zhuǎn)眼

  也就是轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼球,先上下左右轉(zhuǎn)動(dòng),十次就可以了,跟著再順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),也是轉(zhuǎn)十次。

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