薏米水怎么煮去濕氣效果好？炒薏米泡水能天天喝嗎

　　薏米水是用薏米為原料熬制的水粥，其具有一定的去除濕氣效果，而薏米水怎么煮去濕氣效果最好呢?下面一起看看吧。

　　薏米水怎么煮去濕氣效果最好

　　薏米水本身具有一定祛濕的作用，若是想要祛濕效果有所加強(qiáng)的話，建議在薏米水中加入一定量的紅豆，因?yàn)榧t豆也具有祛濕、利尿的效果，一起熬制的話可增強(qiáng)去濕氣效果，具體的做法如下：

　　1、將紅豆和薏米用清水分別浸泡一段時(shí)間，有所軟化后即可控干水分撈出。

　　2、然后將紅豆和薏米放入鍋中，倒入適量的清水，一起大火煮開。

　　3、接著轉(zhuǎn)為中小火燜30-60分鐘，最后加入適量的鹽、糖調(diào)味即可。

　　除濕薏米炒還是不炒

　　一般建議炒。

　　從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，薏米是一種性寒涼的食物，具有清熱解毒、祛濕、利尿等作用，若是不經(jīng)過(guò)炒制直接食用的話，其寒性較強(qiáng)，對(duì)于人體脾胃等傷害也會(huì)較大，而炒熟之后的薏米能夠在一定程度上降低寒性，減少對(duì)人體的傷害，也不會(huì)降低其藥用價(jià)值，因此，用炒熟的薏米祛濕較好。