健身過后什么時候吃飯更適宜?螞蟻莊園11月6日答案
2020-11-06 08:27:14來源：四海網(wǎng)綜合
螞蟻莊園小課堂當(dāng)中給玩家?guī)砹擞腥さ拇痤}活動，玩家可以通過答題來得到一些獎勵，每天這個問題都會進(jìn)行更新，其中11月6日的問題是健身過后什么時候吃飯更適宜?很多玩家對于題目的答案還不知道了。下面就讓小編給大家?guī)硇≌n堂11月6日問題答案的解答，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
今天的問題是：健身過后什么時候吃飯更適宜?
答案是：半小時后
答案解析：運動后消化器官的血液相對較少，消化吸收能力差，馬上進(jìn)食會增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化功能紊亂。宜在運動后30到60分鐘內(nèi)進(jìn)食，此時是攝取能量又不長肉的最佳時期。如運動后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢復(fù)。
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