什么是失溫？遇到失溫該怎么辦如何急救

　　跑友“小朱”：兩層保溫毯都被風(fēng)扯爛

　　戶(hù)外不怕下雨下雪，就怕起風(fēng)，失溫特別快，我經(jīng)歷的幾次，都是大風(fēng)。

　　祁連山那次，我裹了兩層保溫毯，結(jié)果沒(méi)過(guò)多久，就被風(fēng)扯爛了，其實(shí)很危險(xiǎn)，因?yàn)槟鞘钱?dāng)時(shí)我唯一能依靠的自救物品。

　　2016年我參加張掖祁連山越野賽，祁連山賽道有十幾公里在4000米最高海拔段。剛上去感覺(jué)還好，不到半小時(shí)風(fēng)云突變，我和同伴在最高海拔賽段遭遇凍雨大風(fēng)，大風(fēng)夾著凍雨打在身上，幾分鐘全身就冰涼、手指凍僵、嘴唇發(fā)紫、舌頭僵直。

　　當(dāng)時(shí)是7月份，我們都穿短褲短袖，但隨身帶了保暖衣服，變天來(lái)得很突然，根本來(lái)不及添衣服，幾分鐘就凍到手腳失去知覺(jué)，而且當(dāng)時(shí)是強(qiáng)側(cè)風(fēng)，感覺(jué)自己都半身不遂了，講話(huà)大舌頭、手指完全沒(méi)知覺(jué)。還好有兩個(gè)人結(jié)伴，我們用牙齒咬住背包，打開(kāi)，再把里面的衣服和保溫毯咬出來(lái)裹上，中間一度出現(xiàn)幻覺(jué)。

　　裹上保溫毯，加快速度前進(jìn)，在山上熬了兩個(gè)多小時(shí)，終于平安下撤到海拔2000多米的河谷退賽，坐車(chē)回終點(diǎn)，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)在我們后面，失溫幾十個(gè)人，運(yùn)氣好，半道上有牧民的小木屋，把所有棉被衣服全拿出來(lái)，又生火燒水才沒(méi)出大事，我們進(jìn)入這段賽道之前，看到有跑圈很出名的選手被救下來(lái)，也失溫了，短褲短袖，凍到完全沒(méi)有知覺(jué)沒(méi)有意識(shí)。

　　登山界有句話(huà)：海拔8000米以上道德為零。為了自救，確實(shí)沒(méi)辦法。當(dāng)時(shí)在山上，遇到很多人求助，一開(kāi)始我們還幫，后來(lái)吃不消，因?yàn)樽灶櫜幌荆�只能�?jiǎn)單提供一點(diǎn)吃的喝的保溫毯什么的，自己繼續(xù)趕路。

　　很多人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失溫，可能會(huì)問(wèn)，動(dòng)起來(lái)不就熱了嗎？其實(shí)根本不是那么回事，一旦開(kāi)始失溫，核心體溫下降，身體機(jī)能?chē)?yán)重受損，就是有心想動(dòng)起來(lái)，身體也不受控制，然后進(jìn)入惡性循環(huán)，那時(shí)候最重要的保命武器，只有意志，意志垮了，丟命是分分鐘的事情。

　　我參加的很多次高海拔賽事，都有零星失溫，但這樣夸張的，是第一次。