冬季應(yīng)怎樣調(diào)整飲食防治鼻炎?

　　冬季應(yīng)怎樣調(diào)整飲食防治鼻炎?過(guò)敏性鼻炎患者最明顯的癥狀就是，在寒冷的冬天，天氣越冷癥狀就越明顯，天氣一轉(zhuǎn)暖鼻子就變好，大家應(yīng)注意規(guī)律飲食，下面我們來(lái)介紹如何調(diào)整飲食預(yù)防鼻炎�！　�

　　1、積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抗病能力。起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。保持心情開(kāi)朗，不要總是想著使人煩惱之事，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天。

　　2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋(píng)果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的。

　　3、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚(yú)，魷魚(yú)，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類(lèi)食品最好不食。

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　　4、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，避免與感冒患者過(guò)度接觸，預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過(guò)敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。