嘈雜的生存環(huán)境中我們要如何預(yù)防耳聾?
我們身邊有很多耳聾的人，有的是老年人因為各種器官老化才導(dǎo)致的耳聾，有的是年輕人因為不注意也會導(dǎo)致耳聾，還有一部分是因為遺傳性耳聾�？傊还苁裁丛虻亩@都是十分痛苦的，還是先來看看怎么預(yù)防耳聾吧!
預(yù)防耳聾從點滴做起
引起耳聾的原因主要有年齡因素、疾病因素、藥物因素、營養(yǎng)狀況差、噪聲損傷等。年齡因素是指隨著年齡增大，人的聽力退化逐漸加重。疾病因素是指因患病而導(dǎo)致的失聰，所患疾病如高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病、高脂血癥、冠心病等。某些藥物如鏈霉素、新霉素、卡那霉素能導(dǎo)致永久性耳聾。長期營養(yǎng)狀況差或長時間工作、生活在噪聲中，也會導(dǎo)致聽力受損。
要預(yù)防耳聾首先應(yīng)避免噪聲損傷。噪聲會使聽覺系統(tǒng)疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，聽力損失加重。因此，聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，尤其是青少年不宜養(yǎng)成戴耳機長時間聽音樂的習(xí)慣。要少到強噪聲的環(huán)境中去，如迪廳、歌舞廳。在機械廠、紡織廠等噪聲大的工廠工作，進車間時要用耳塞、耳罩、隔聲帽進行防護，減少噪聲損傷。
另外，要注意慎用耳毒性藥物。氨基糖甙類抗生素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎寧等，都是易造成聽力損害的藥物，不可濫用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確合理地使用。
再有，要戒除煙酒。煙酒對聽神經(jīng)有損害作用，尤其是煙中尼古丁進入血液后，可使小血管痙攣，血流減慢，血液黏度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而加速耳聾的發(fā)展。平時要注意保護耳道和鼓膜，改變挖耳的不良習(xí)慣，以免損傷耳道和鼓膜，引起感染、發(fā)炎。耳道奇癢時，可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。
飲食要合理，少食過甜、過咸及高脂肪、高膽固醇飲食，防止動脈硬化造成的內(nèi)耳缺血，及由此導(dǎo)致的聽力受損。應(yīng)多食含鋅的食品，如魚、雞、牛.肉、豬肝、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品以及蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。要注意鍛煉，以增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)。