如何讓你被堵上的鼻子重見空氣?(3)
2012-04-16 09:26:51來源：四海健康網
鼻塞的預防保健法
1、多飲水，適當休息，注意室內空氣流動，鍛煉身體，增強防御能力，忌辛辣食物。
2、慢性鼻咽炎患者應定期隨訪，進行纖維鼻咽鏡檢查，便于早期發(fā)現(xiàn)鼻咽癌等疾病。
3、平時注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。
4、避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。
總之，不管辦法多好，預防疾病是最重要的，所以要在平時多鍛煉，增強體質讓自己不生病才是硬道理!
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