快速眨眨眼就可讓你輕松緩解眼疲勞

　　現(xiàn)在的工作，多數(shù)都是一整天面對(duì)著電腦的，工作繁忙起來的話，恐怕一上午你都不回看一下其他的地方，等到你再去遠(yuǎn)觀的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼睛都不適合外界的光線了，實(shí)際上這是眼疲勞的一種表現(xiàn)。其實(shí)，緩解眼疲勞，你只要換個(gè)方式動(dòng)動(dòng)眼睛即可，快速眨眼就是不錯(cuò)的一種方法!

　　一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。當(dāng)在吐氣的時(shí)候，進(jìn)行快速地睜眼與閉眼，接著再慢慢地將氣吐凈即可。

　　二、瞅鼻尖。慢慢地時(shí)行深呼吸，當(dāng)在吸氣的時(shí)候，將眼睛呈斗雞狀看到自己的鼻尖的同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)在吐氣的時(shí)候，將眼睛恢復(fù)到正常狀態(tài)，并向遠(yuǎn)方看去，再將氣吐凈。

　　三、按壓穴位。閉上雙眼，將拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。

　　希望你在工作之中，能夠抽出一分鐘的時(shí)間，做做上面的三條，也好讓你的眼睛休息片刻!