痛經(jīng)的快速解決辦法 讓你從此告別痛經(jīng)

2017-09-01 20:12:28來源:四海網(wǎng)知識頻道綜合

  痛經(jīng)對于一些女生而言是一件十分痛苦的事情,它會伴隨小腹絞痛、腰疼、頭痛乏力、冒虛汗等一些癥狀,嚴重者還會出現(xiàn)昏厥。每到一個月的那么幾天,痛經(jīng)人群的正常生活都會受到不同程度的影響,那么,到底該如何快速解決痛經(jīng)的癥狀呢?下面,小編就給大家介紹幾種專門治療痛經(jīng)的療法,每一個女生都可以看看更好的愛自己哦!

  第一種方法是飲食療法。這一類適用人群是痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人。這類人群平日應攝食富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、乳制品等。整個腹部都痛的人,在平時應尤其注意飲食及營養(yǎng),少食生冷油膩,可以服用維他命B群、優(yōu)酪乳等調(diào)理腸胃。對于貧血引起痛經(jīng)的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,也能逐漸緩解痛經(jīng)癥狀。

  第二種是物理療法。這適合痛經(jīng)時覺得以熱水袋在腹部上可以減輕疼痛的人。對于這種適合熱敷體質(zhì)的人,在平日可以多洗溫泉,或者熱水盆浴,每次約一小時,這對骨盆腔血液循環(huán)的改善有不錯的效果。但注意在月經(jīng)期間不要盆浴,這時你可以用拇指按壓臍下二橫指的部位,按壓大約10到20分鐘,可以有效減輕或消除痛經(jīng)。

  第三種是藥茶療法。此種方法適合痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白的人。這類人群可以在平日里多加調(diào)理,將等分量的生姜、大棗、紅糖煎湯,溫熱時服用。如果痛經(jīng)很嚴重,可以用川紅花三錢沖泡,當做熱茶飲下,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的癥狀。

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