冬天一到手腳冰冷 大姨媽痛經(jīng)怎么辦

　　寒性體質(zhì)，就是這個人的身體屬于寒的狀態(tài)，四季經(jīng)常是手腳冰涼，大姨媽是肚子很疼這都是寒性體質(zhì)的表現(xiàn)。有人說這是因為體內(nèi)的血液循環(huán)不好造成的，也有說是體內(nèi)缺少了某些東西所以導(dǎo)致手腳冰冷，因此希望大家可以進(jìn)一步了解一下造成寒性體質(zhì)的原因以及寒性體質(zhì)又該如何調(diào)理呢？

　　說起體寒問題好似就是女性的專利，因為女性屬陰，很容易導(dǎo)致氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，這時就會出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥，一般表現(xiàn)為氣虛，脫發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢等癥狀。怕冷體質(zhì)多半是因為體質(zhì)虛弱引起的，需要長時間調(diào)理。

　　知道了寒性體質(zhì)的病理后那么寒性體質(zhì)如何調(diào)理呢？怕冷的原因也有很多，往往與貧血、低血壓等有關(guān)，也與不出早餐、缺乏運動有關(guān)，因此很多人會去喝中藥調(diào)理身體，但是是藥三分毒，我們也可以在平常的飲食方面加以注意，比如胡蘿卜、洋蔥、辣椒、蔥、姜、蒜等對身體的產(chǎn)生機(jī)能很有幫助，怕冷人群可以經(jīng)常以它們配菜使用。

　　三餐定時定量的吃有助于控制自己的體溫，早餐的質(zhì)量對于一天的生活都很重要，因此，早餐一定要吃好。調(diào)節(jié)體寒還有一些小偏方，比如大棗生姜湯，大棗對女性的身體很有好處，生姜又能夠解表散寒，二者一起飲用可以促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也都能得到相應(yīng)的改善。睡前可以用溫水泡泡腳，用生姜水效果更佳不僅有很好的保暖作用對良好的睡眠質(zhì)量也有幫助。民間更是有“溫水泡泡腳，勝吃老母雞”的說法。