胸圍up up up的秘訣

　　胸小真的很令人頭疼，我想很多妹子都在豐胸的道路上不斷奮力前行著。但是豐胸的過程充滿艱難。許多人急于求成便選擇去隆胸，不過越來越多的實(shí)際例子證明：雖然隆胸后的胸變豐滿了，但是各種健康疾病也隨之而來。到底有什么辦法既能改變胸前的飛機(jī)場(chǎng)現(xiàn)狀又能保持身體的健康呢？今天小編為你介紹幾種有效的方法。

　　每天沖一次。在沐浴時(shí)也能豐胸按摩，還不用自己動(dòng)手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少1分鐘，可以促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液流通，增加乳房的柔韌性。為了防止胸下垂，那就注意最好是從下往上沖。

　　跪式俯臥撐。俯臥撐是考驗(yàn)全身一起動(dòng)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作不僅可以瘦手臂，還能起到豐胸效果。隨時(shí)保持手與肩同寬，收緊腹部，身體觸地后迅速起來。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)你會(huì)明顯感覺每每下落到最低點(diǎn)時(shí)，胸部有輕微的拉升，所以豐胸效果極好。

　　食補(bǔ)。木瓜燉奶，相信很多人都知道，我就不介紹了。下面是一些比較少聽到的豐胸的食物。牛油果汁。牛油果汁能增加維生素A的攝入，保持皮膚水嫩，而含有的豐富不飽和脂肪酸，能促進(jìn)乳房組織的生長(zhǎng)，增加乳房的彈性。另外魚、肉和鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，芹菜、核桃和紅腰豆等含維他命E的食物，都有助于胸部的發(fā)育。

　　當(dāng)你們掌握好正確的豐胸方法，并付諸于實(shí)踐中去，相信每位小美美都能將連衣裙、晚禮服穿出既性感又迷人的氣質(zhì)。