頸椎病是個(gè)磨人的小妖精

　　不少人都很羨慕白領(lǐng)整天都待在辦公室里，風(fēng)吹不到雨淋不到，也不用出太大力氣，實(shí)際上白領(lǐng)也有很多苦惱，由于很長(zhǎng)時(shí)間在電腦前伏案工作，很容易患上頸椎病，給正常工作、生活帶來(lái)相當(dāng)大的影響。發(fā)病時(shí)，脖子常常酸痛不已、視覺(jué)模糊，有時(shí)候甚至都無(wú)法抬頭或者低頭，非常難受。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致大小便失控，甚至四肢癱瘓。

　　一旦患上頸椎病最常見(jiàn)的的癥狀表現(xiàn)為：頸部不適、頭暈、頭痛、失眠、手麻胳膊麻等。臨床醫(yī)生介紹，了解病因有助于疾病的預(yù)防，防止頸椎病加重可以避免長(zhǎng)期低頭伏案工作、低頭工作的間隙可以適當(dāng)?shù)恼酒鸹顒?dòng)、避免長(zhǎng)途開車、適當(dāng)?shù)南萝嚮顒?dòng)、睡覺(jué)時(shí)要選擇適當(dāng)?shù)恼眍^、頸椎避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)、還要注意休息等等。

　　很多人得了頸椎病，就喜歡做“米字操”，目的是緩和肌肉緊張和酸痛，但是這種做法并未適合所有人。專家介紹，頸椎病的類型很多，根據(jù)所壓迫與刺激的部位不同，通常將頸椎病分為六種類型:神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)性、頸型、混合型。要根據(jù)自己的情況來(lái)結(jié)合治療。

　　同時(shí)頸椎病在日常生活中也需要注意很多：注意休息，勞逸結(jié)合；避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，寒冷的空氣可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重、工作之余還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到放松、此外還得避免重體力勞動(dòng)、提取重物、改善坐姿，糾正不良姿勢(shì)，看電視、看書、學(xué)習(xí)的時(shí)候要保持舒服的姿勢(shì)、重要的是避免和減少急性損傷，駕車時(shí)不要緊急剎車等。

　　總之，能少坐多動(dòng)、能走路的時(shí)候不要騎車、能騎車的不要坐車。特別是長(zhǎng)期久坐的人員，每天都要抽出一定時(shí)間鍛煉。