什么是油脂性脫發(fā) 油脂性脫發(fā)怎么治療

　　油脂性脫發(fā)，也被稱作脂溢性脫發(fā)或者溢脂性脫發(fā)，是脫發(fā)人群中最常見的一種。這類人群往往滿頭油膩，頭發(fā)還散發(fā)著怪味，讓別人聞著很難受，自己也很尷尬，身體和心理面臨著雙重的打擊，那么油脂性脫發(fā)到底怎么辦呢?下面，小編就來和大家說一說關(guān)于油脂性脫發(fā)的治療方法。

　　第一，使用正確的護(hù)發(fā)方法。我們要避免使用堿性洗頭液，不要過于頻繁的洗頭。在洗發(fā)時，要選擇40°左右的溫水，否則容易對頭皮造成刺激。洗發(fā)一定要將油脂清洗干凈，可以用適當(dāng)?shù)氖址▽︻^皮進(jìn)行按摩。

　　第二，保持均衡的膳食營養(yǎng)。平日不要挑食、偏食，均衡的膳食有利于頭皮吸收營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長。我們還可以多吃一些組纖維的食品與雜糧和山楂、草莓之類，這些對控制頭皮油膩具有明顯的益處。另外，油脂性脫發(fā)患者應(yīng)多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長發(fā)育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用，如馬鈴薯、蠶豆、青魚等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對油脂性脫發(fā)有一定效果。

　　第三，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。油脂性脫發(fā)的治療除飲食及藥物治療外，規(guī)律的生活也很重要。平時注意勞逸結(jié)合，調(diào)理好腸胃，多鍛煉增強體質(zhì)。最后，我們要每天保持樂觀的情緒，這樣對促進(jìn)頭發(fā)生長也具有很重要的作用。