拒絕宮寒，讓你暖起來

　　俗話說“十個(gè)女人九個(gè)寒”，可見宮寒的影響對(duì)于女性來說是多么的大。造成宮寒的原因有很多，有些人是天生體質(zhì)較寒，而有些人卻是由后天因素造成的。對(duì)于宮寒的女性來說，注重對(duì)宮寒的調(diào)理是多么的至關(guān)重要。

　　宮寒并不是不可逆轉(zhuǎn)的，通過后期的調(diào)理和保養(yǎng)可以讓你的宮寒緩解或者驅(qū)除。宮寒的女性應(yīng)該多吃一些核桃、棗、花生等一些具有補(bǔ)氣作用的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。健走也是針對(duì)宮寒頗為有效的一種方法，“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者就特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善。健走就是一種既簡(jiǎn)便又易實(shí)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以讓人運(yùn)動(dòng)之后疏通經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，從而使得全身變暖，達(dá)到治療和預(yù)防宮寒的良好效果。

　　對(duì)于宮寒的女性來說，經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷和一些畏寒的癥狀，并且伴隨著月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥，但是有些藥物是對(duì)于治療宮寒是及其有效的。當(dāng)歸性溫，對(duì)于活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血都有顯著的效果；阿膠富含對(duì)女性極為健康的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，搭配紅棗則會(huì)效果更佳；益母草對(duì)于女性調(diào)經(jīng)，消腫和治療宮寒都頗見成效。

　　宮寒總而言之，對(duì)于女性的危害并不容小覷。不僅會(huì)導(dǎo)致一些婦科急慢性炎癥，嚴(yán)重的更會(huì)導(dǎo)致不孕。因此對(duì)于宮寒的女性來說，應(yīng)該恪守幾條準(zhǔn)則。重保暖，少吃涼并且應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。作為同樣是女性的我們而言，預(yù)防宮寒也尤為重要。如果得了宮寒，也不用害怕，積極調(diào)理，定能讓你暖起來。