孕婦便秘怎么辦，教你幾招解決的秘招吧

　　說到孕婦便秘這個(gè)話題，很多孕媽媽們都會(huì)有所擔(dān)心，，一般孕媽媽們懷孕之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)一些改變，特別是當(dāng)孕媽媽們進(jìn)入懷孕中期的時(shí)候，子宮會(huì)隨著胎兒一天天一天的發(fā)育壓迫到腸胃，所以很多孕媽媽都會(huì)在問子宮壓迫腸胃引起的便秘該怎么辦，不用擔(dān)心，今天這篇新聞小編就和大家一起來解決這個(gè)問題吧。

　　首先，懷孕的媽媽們遇到這種情況心情要放松，不要太過焦慮或是擔(dān)心，這樣可是很影響自己的寶寶的哦。各位孕媽媽們，可以從食物方面入手，治療便秘的，比如一些粗糧，水果蔬菜，有玉米、山藥、紅薯、黃瓜等等，這些都是可以的，還有就是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，比如蜂蜜泡水喝。孕媽媽們平時(shí)也要喝一點(diǎn)酸奶，牛奶什么的，因?yàn)檫@些都是含蛋白質(zhì)，能給腸胃動(dòng)力的。

　　好啦，前面小編說了這么多，接下來才是今天這篇新聞的重點(diǎn)哦。一般便秘的孕媽媽們一定要注意自己平時(shí)的生活規(guī)律，因?yàn)檫@種情況一般也跟自己以前的不良的生活規(guī)律有關(guān)的，但是現(xiàn)在是重要時(shí)期，所以大家千萬不要忽視啦。比如各位孕媽媽們可以早上早起空腹喝一杯溫的蜂蜜水，吃早飯的時(shí)間每天都規(guī)定好，因此按時(shí)吃早餐，每天形成固定的排便時(shí)間都是很重要的。

　　當(dāng)然，孕媽媽也不要以為懷孕了就不用運(yùn)動(dòng)了哦，這個(gè)想法可是錯(cuò)誤的，特別是在懷孕中期的時(shí)候，大家覺得身體會(huì)越來越笨重，更加不想做了，其實(shí)不用很大難度的運(yùn)動(dòng)，自己平時(shí)多散散步，走走也是可以的，身體允許的孕媽們，還可以適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)瑜伽。