高考要打贏一場勝仗 教你快速記憶的方法

　　高考是一件很嚴肅是事情，不少家長都會有“一考定終身”的想法，在臨近高考的時候，會有許多家長各種詢問提高的記憶力的的方法，考生們也是拼盡全力，希望多記一些東西在腦海里。今天我們來談一談提高記憶力的方法。

　　高考前加強記憶力的方法有如下幾點。第一，加強學習，對學習使用的材料在記住的基礎上，再重復記憶多次，要在心里熟記、牢記。 第二，及時復習所學的知識。對剛學過的知識，要及時的復習鞏固，是強化對知識的記憶、防止遺忘的有效手段。第三，經(jīng)常回憶課堂上老師所講的內容，不斷的進行回憶，糾正錯誤的記憶中，彌補遺漏知識，使學習內容中的重難點記得更牢。課余時間經(jīng)�；叵脒^去記的知識，避免遺忘所學內容。第四，視聽結合，比單一默讀的效果好得多，利用語言和視、聽的功能來強化記憶，提高效率。

　　最佳記憶時間為上午9點到11點，下午3點到4點，晚上7點到1點。在上述時間內來記憶重點難點和學習所用的材料，效果加倍。同時，使用一些食物也能加強記憶力。有些食物有助于智力的發(fā)展，更容易集中精力，增強記憶力，在一定程度上提高學習能力，而且還可以幫助人緩解壓力，消除郁悶的情緒。一定礦物質也是活躍大腦的重要部分，鈉、鋅、鎂、鉀、鐵等微量元素可以防止記憶退化和減慢神經(jīng)系統(tǒng)的衰老速度，許多水果、蔬菜中都含有大量的礦物質。

　　記憶的過程就是經(jīng)驗在腦海中反映的過程。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程，有形象、概念、邏輯、運動等多種形式。提高記憶力的實質就是盡量不遺忘。在學習活動中只要考生下意識的去鍛煉記憶，理清記憶的規(guī)律和方法，就能很大程度的改善和提高記憶能力。