下火不用喝涼茶，按對三個穴位再也不怕秋燥和火鍋了

　　自從入秋以后，我們可以感受到今年的秋天早晚的溫差巨大，天氣也越來越干燥，所以很多朋友們都開始各種上火，尤其是愛吃火鍋的吃貨們更是火上澆油，苦不堪言啊。我們可以看到其實上火的原因很多，肺熱、胃熱、心火、肝火都是火。不同的病因就要對應(yīng)不同的方法，在能起到對癥的作用。下面小編要安利給大家的就是三個不同的穴位，它們統(tǒng)稱為下火穴，這三個穴位，日常按摩，便可以起到很好的除燥下火的作用。

　　1、太沖穴。太沖穴取穴于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙，沿縫隙向上大約1.5厘米的處。太沖穴屬于足厥陰肝經(jīng)，針對對肝火旺盛的效果非常好。我們還可以自測干活是否旺盛，既稍用力按太沖穴即感覺到痛，說明體內(nèi)肝火比較旺盛，需要多多按摩這個穴位至通暢為止。

　　2、內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴取穴于第二個腳趾和第三個腳趾之間的縫隙交叉處，早晚用大拇指點揉內(nèi)庭穴，每次大約100下可以有效緩解因熱癥帶來的便秘、口臭、、牙痛、腹脹、咽喉腫痛、吐酸水等不適。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，可以說是熱癥、上火的克星。如果有以上癥狀，建議多多按摩內(nèi)庭穴。