降低近視度數(shù)，更加清晰看世界

　　現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越普及，就連小學(xué)生都人手一臺手機，手機成了與我們形影不離之物，這就勢必導(dǎo)致一個嚴重的問題——近視。當出現(xiàn)近視眼癥狀時，首先就是要判斷是真性近視還是假性近視。如果只是低度近視，通過平時的調(diào)養(yǎng)和改正不良用眼習(xí)慣，還是有恢復(fù)的可能的。近視眼怎么快速恢復(fù)?

　　近視快速恢復(fù)的做法一：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。用眼過度、視力疲勞等原因是現(xiàn)在越來越多人近視的主要原因，事實上你的低度近視是也可以調(diào)整的，少用電子設(shè)備，多參加體育活動，親自大自然，不要長時間盯著一個東西。

　　近視快速恢復(fù)的做法二：多補充營養(yǎng)素。近視的治療是一個世界難題，盡管目前激光手術(shù)比較流行，但是風(fēng)險還是較大的，激光手術(shù)畢竟發(fā)展時間不長，有年齡的限制，以及可能會帶來后遺癥。所以很多家長和孩子都不愿意過早的戴上近視眼鏡，日常生活中多補充蛋白質(zhì)，鈣鋅，維生素等營養(yǎng)素，對于視力恢復(fù)有一定幫助。

　　近視快速恢復(fù)的做法三：經(jīng)常性的遠方凝視。當你做作業(yè)一個小時左右，一定要停下來歇歇，往遠處瞅一瞅，另外玩手機也要有節(jié)制，不要拿起手機便再也放不下了。多看看綠色樹木，有促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

　　近視快速恢復(fù)的做法四：配合正確的眼保健操。例如晶體操或者推拿操，坐著或者是躺著，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩 一天按摩幾次，對于假近視和低度近視者的視力恢復(fù)是很有幫助的。