看完這些 你還在拿生命熬夜玩手機嗎？

　　不知道從什么時候開始，現(xiàn)代人越來越離不開手機，低頭黨成為社會人群的中心力量，不管是在走路的時候，在等車的時候，還是晚上睡覺前，大家似乎都無法擺脫對手機的依賴，那么你知道經(jīng)常玩手機對人體有哪些危害嗎?晚上玩手機又有引發(fā)哪些健康問題呢?下面小編就給大家盤點一下玩手機對人類身體健康和心理健康的諸多影響。

　　1，直接導(dǎo)致視力下降

　　經(jīng)常玩手機，甚至是熬夜看手機的人，每天花十幾個小時在手機上，時間長了，會增加眼部的壓力，容易出現(xiàn)眼睛干澀，造成視力模糊的情況，尤其是在光線較暗的環(huán)境中，手機輻射對眼睛的傷害會更大。

　　2，頸椎受損甚至引發(fā)各種頸椎病

　　低頭黨的誕生對人體本身影響最大的就是直接導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)各種問題，長期保持一個姿勢，容易造成頸椎變形等多種頸椎問題，尤其是現(xiàn)代人長期工作壓力和生活壓力較大的情況下，各種頸椎病更容易找上門來。

　　3，嚴(yán)重影響睡眠時間和質(zhì)量

　　晚睡是一個非常影響健康和睡眠質(zhì)量的行為，但是年輕人喜歡熬夜的卻不少，除了熬夜加班以外，另一個主要原因就是玩手機，有些人甚至花一整夜通宵的時間來玩手機，現(xiàn)在熬夜玩手機引起猝死的例子不在少數(shù)，但是有時候大家就是放不下手機。

　　4，容易導(dǎo)致注意力不集中，精神恍惚等問題

　　有些沉迷于手機聊天或者手機游戲中的人，注意力會受到嚴(yán)重的影響，當(dāng)我們再叫一個正在玩手機的人的時候，經(jīng)常需要多叫幾次，甚至于有些人一邊玩手機一邊開車，更是對自己和身邊人造成了直接的威脅，長時間玩手機會引起偏頭痛，頭暈等精神問題。

　　5，玩手機會影響你的交際能力 

　　現(xiàn)代人無法擺脫手機對自己生活的控制，不管走到什么場所，你總能見到不少人拿著手機，當(dāng)手機占用了你大部分時間，你就很難有時間和精力去施展你的交際能力，尤其是朋友聚會的時候，明明朋友就在身邊，大家卻懶得交談，每個人都抱著一部手機，去聊天，去溝通，不知道什么時候，大家的交際能力都退化到只能回手機的地步了。

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