冬季如何預(yù)防手腳生凍瘡？手腳生凍瘡怎么呵護(hù)？

        每年冬季，對(duì)于一些體質(zhì)比較弱的人來說，很容易就會(huì)生凍瘡，生完凍瘡以后就會(huì)手腳膨脹、發(fā)熱、發(fā)燙，所以十分痛苦。除了要加強(qiáng)體育鍛煉之外，日常也要做好防護(hù)工作!下面小編為你匯總一下冬季如何預(yù)防手腳生凍瘡，記得要看哦。

　　第一，促進(jìn)血液循環(huán)

　　冬季喜歡手腳冰涼的人可以在洗臉、洗頭間隙不定時(shí)的搓手腳一下，輕輕揉揉外露的皮膚，至微微熱為止，促進(jìn)血液流動(dòng)，然后就會(huì)在無形之中讓自己發(fā)熱。

　　第二，做好保暖防護(hù)措施

　　冬季很多愛美女性都會(huì)穿的美麗動(dòng)人，喜歡露腳踝，這樣很容易就會(huì)使邪風(fēng)入體，所以冬季出門的時(shí)候盡量戴好帽子和手套，做好保暖措施。

　　第三，提高身體免疫力

　　冬季都會(huì)生凍瘡的凍瘡體質(zhì)人群可在入冬前一個(gè)月增加維生素A、維生素C及礦物的攝入，提高身體免疫力，這也是一個(gè)防止生凍瘡的好辦法。

　　第四，鍛煉血管收縮能力

　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先在冷水中浸泡5分鐘左右，然后再浸泡熱水之中，如此便可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡發(fā)生的幾率。

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