冬天晚上幾點(diǎn)泡腳對身體最好?冬季泡腳養(yǎng)生禁忌

　　冬季養(yǎng)生有很多方法，其中最簡單的方法之一就是睡前用熱水泡腳。熱水泡腳的好處有很多，但是你知道冬季泡腳幾點(diǎn)最好嗎?其實(shí)冬季泡腳也是分時間段的，一起來看下冬季泡腳什么時候最佳。

　　下午三點(diǎn)到五點(diǎn)之間泡腳有利于緩解尿頻和手腳冰冷等癥狀，對膀胱有問題的人最好，

　　晚上五點(diǎn)到七點(diǎn)之間，此時腎經(jīng)最旺，有利于腎虛之人積累腎氣，在泡腳水中加點(diǎn)鹽，更有利于護(hù)腎。

　　晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)之間泡腳，能夠舒緩心情，清理心臟周圍的病邪，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，溫暖全身，促進(jìn)睡眠，心臟不好的人，此時泡腳最佳。

　　晚上九點(diǎn)之后之后泡腳有利于通百脈，冬季天氣寒冷，可以加點(diǎn)姜粉，有利于預(yù)防感冒。 

　　另外，早晨泡腳同可以起到提神醒腦的效果，有效促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，泡腳不易選在過飽或者過餓的狀態(tài)下，飯后半個小時不宜泡腳，泡腳時水溫不宜太熱，最好在40℃左右，泡腳時間也不宜過長，半小時左右最佳。泡腳最好選用木盆，可以在熱水中加些活血的藥材。

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