為什么會(huì)月經(jīng)不正常？月經(jīng)不正常怎么辦？
月經(jīng)不正常也稱為月經(jīng)不調(diào)，那么月經(jīng)不正常怎么辦?月經(jīng)不正常的表現(xiàn)有多種，常見的有月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、月經(jīng)量多、閉經(jīng)等，如果有月經(jīng)不正常的情況，要從生活習(xí)慣、注意保暖、疾病檢查、心情調(diào)理、飲食調(diào)理等方面進(jìn)行調(diào)理和治療。下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧。
1、生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣對女性規(guī)律月經(jīng)有很好的作用，如果經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、不吃早餐、少運(yùn)動(dòng)、愛抽煙喝酒等，這些不良的生活習(xí)慣對女性健康是有影響的，時(shí)間長來會(huì)影響女性正常月經(jīng)。如果有月經(jīng)不正常的女性，那么要先從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于保持身心健康。如果有抽煙喝酒習(xí)慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經(jīng)來潮。
2、注意保暖：大部分的女性身體是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意保暖。如果天氣變冷，應(yīng)該要多穿衣服，不要吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，在月經(jīng)期間盡可能不吃，以免影響了月經(jīng)周期。如果感到腹部受涼不舒服，尤其是在月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。
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