晚飯?jiān)撛趺闯裕客盹垖?duì)體重和壽命的危害
5、晚餐與高血壓
6、晚餐與動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病
7、晚餐與急性胰腺炎
8、晚餐與老年癡呆
9、晚餐與睡眠質(zhì)量
吃好晚餐，向健康看齊!
營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個(gè)健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 定量為好，不暴飲暴食。
�、� 晚餐時(shí)間在7點(diǎn)之前最有益健康。
�、� 晚餐多吃素食，少吃葷食。
�、� 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
相關(guān)推薦
吸煙有害健康相信大家都知道，那到底吸煙會(huì)帶來(lái)哪些危害呢，長(zhǎng)期吸煙又會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果，下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧�！ �
黃瓜水算是護(hù)膚產(chǎn)品中物美價(jià)又廉的產(chǎn)品了，用它來(lái)護(hù)膚能達(dá)到很好的護(hù)膚效果嗎？很多人喜歡用黃瓜水自制面膜敷臉，那么黃瓜水可以天天敷臉嗎?敷完黃瓜水面膜后不洗臉的危害。下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧�！�
天才女作家蔣方舟#奇葩大會(huì)#上公開(kāi)道歉，明確表示自己是討好型人格，總是在發(fā)生錯(cuò)誤時(shí)第一時(shí)間向別人道歉，導(dǎo)致自己其實(shí)并不被重視，那么你知道什么是討好型人格?如果一味的討好別人，其實(shí)并不會(huì)帶來(lái)很好的結(jié)果�！�
睡太多的危害有哪些？超過(guò)8小時(shí)導(dǎo)致智力下降
當(dāng)代人越睡越晚，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，手機(jī)太好玩是導(dǎo)致晚睡的一大原因，但是長(zhǎng)期晚睡對(duì)健康存在很大風(fēng)險(xiǎn)，下面四海網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下睡太多有什么危害?超過(guò)8小時(shí)導(dǎo)致智力下降？
